Фактори на околната среда - отключване и прогресия на болестта?

Миналата седмица се проведе поредната он-лайн среща и обучение за пациенти на Michael J Fox Foundation, по време на която бяха обсъдени резултатите от различни обсервационни проучвания, свързани с факторите на околната среда, които са рискови за отключване на болестта и за нейната прогресия.

В лекторския панел присъстваха имената на водещи професори по неврология и епидемиология /д-р Beate Riz, MD, PhD Distinguished Professor of Epidemiology, Environmental health and Neurology и UCLA и д-р Joohi Jimenez-Shahed, MD Associate Professor of Neurology and Neurosurgery, Icahn School Medicine at Mount Sinai/. Те разгледаха в детайли факторите на околната среда, които не само се определят като рискови фактори на отключването на самата болест, но които поради хроничния си и кумулативен ефект, влияят и на развитието и по-бързата прогресия на заболяването.

Кои са те?

Водещите фактори са разпределени в няколко групи по-долу:

1. Пестициди / особено paraquat; rotenone/ - пестицидите, с които се пръскат всички посеви, плодове и зеленчуци са сериозен рисков фактор за развитието на болестта.
   

2. Тoксични химикали и замърсители на въздуха и водата -във въздуха се отделят много тежки метали / ТCE ; PBC/ /, които се произвеждат от работата на двигателите с вътрeшно горене на колите. Резултатите от проучване, проведено в Дания през 2016 г с 200 човека диагностицирани с ПБ, потвърждава замърсяването на въздуха като един от рисковите фактори за увеличен брой диагностицирани случаи с ПБ. В момента се провежда подобно проучване и в Калифорния, с подобни очаквани резултати. Ако живеете вблизост до големи пътни артерии сте изложени на по-голям риск от интоксикация. - във водата /MPTP/, която пиете - ако живеете вблизост до метало-производствен завод или друг вид индустриални производствени сгради има риск да се отделя малка част от техните метали във водата. Ето защо е по-добре да не се пие чешмяна вода.
   

3. Диета и чревен микробиом - доказано е в няколко проучвания, че алфа-синуклеина, който е една от причините за увреда на невроните в мозъка, се образува в червата и през ВНС мигрира към мозъка. Какво е чревен микробиом и неговата роля в прогресията на болестта, може да прочетете ето тук:Микробиом | My Site (nesespirai.com)Ето защо е съществено важно значение е да се храним здравослововно и да избягваме продължителната употреба на антибиотични средства, тъй като те могат да унищожат освен вредните, така и ползените бактерии. Повече за подходящия хранителен режим може да намерите в моята статия: Диета според последните проучвания на M J Fox Foundation (nesespirai.com).
   

4. Ментални състояния - депресията и тревожността са нормални, съпътстващи болестта състояния, които влошават значително движенията и тремора, ето защо е важно да помислим как да се справим с тях.
   

5. Стрес - силен стрес провокирам от загуба на близки хора, загуба на работа или тежка работна среда, също е сериозен рисков фактор.
   

6. Сън и липсата на сън е изключително въздействащ фактор в прогресията на заболяването. Питате се защо, може да разберете от моята статия ето тук: А какво е мястото на съня? (nesespirai.com)
   

7. Травмите на главата - са един от важните елементи за ранна деменция и развитие на Алцхаймер. Д-р Ан Маккий, водещ невролог и специалист в мозъчните травми описва в детайли патоанатомичните промени, които настъпват в мозъка на един от известните боксьори Пол Пендър, след неговата смърт на 72 г. Аномалиите са толкова сериозни, че тя започва сериозни изследвания върху редица спортисти, участващи в контактни спортове. Описва състоянието, свързано с когнитивните промени, настъпили вследствие на продължителни удари в областта на главата като хронична трамватична енцафалопатия. Освен на Алцхаймер се стига да извода, че могат да бъдат рисков фактор и за заболяването на Паркинсон.
   

8. Хроничното възпаление в тялото - през последните години се появяват все повече проучвания, които доказват, че една от водещите причини за остаряване на организма е хроничното възпаление в тялото, което в голям процент от случайте е провокирано от неправилна диета и липса на антиоксиданти. Болестта на Паркинсон е предилекционно възрастово заболяване , ето защо не е изненада, че възпалението намира място и тук.

И така след като разгледахме рисковите фактори за отключване и прогресия на болестта, по какъв начин можем да си помогнем?

1. Елиминираме пестицидите от менюто си - купуваме плодове и зеленчуци от органичен произход или домашни ферми.
   

2. Живеем в среда с чист въздух, по възможност далеч от пътни артерии или купуваме пречиствател за въздуха в дома ни
   

3. Приемаме чиста вода от сигурен източник
   

4. Спазваме добра диета - с най-добри препоръки за ПБ е Средиземноморската диета и приемаме добре балансиран продукт с пробиотик и пребиотик
   

5. Редовно медитираме - за да съхраним менталното си състояние и намалим нивата си на стрес
   

6. Посещение на психотерапевт - при депресия или тревожност
   

7. Здрав сън - редовно спим между 6-8 часа без да се събуждаме през това време
   

8. Приемаме омега 3 мастни киселини и куркумин в комбинация с други антиоксиданти - за да се борим с хроничното възпаление

И не на последно място, ако смятаме, че имаме високо ниво на тежки метали в тялото си, може би е добре да направим подходящо изследване и детоксикация. Последно проверях, че в Детокс център в София, правят подобен тест, но не мога да дам препоръки, тъй като самата аз нямам впечатления.

Причините за дадено заболяване са винаги комплексни и подхода ни, за да се справим с него също трябва да е комплексен.