На скоро имах интересен случай, с един човек който ме посети и твърдеше, че е намерил невероятна нова система за тренировки в домашни условия. Изключително много се зарадвах на тази информация, защото за мен е удоволствие, когато срещам хора, които са мотивирани да тренират и да се движат. Разгледах книгата и системата с полезни съвети от мой колега, треньор и наистина намерих много практични препоръки в нея, които със сигурност са написани по лесносмилаем начин и се илюстрирани добре. Всеки,...

Скъпи читатели и приятели, днес ще публикувам един прекрасен апел от нашата любима Поли и едно двигателно предизвикателство към нея самата. А какво е вашето двигателно предизвикателство днес;)? " Борба за по-добър живот Никога не съм си и помисляла, че животът ми след 70 години ще се превърнае в ежедневна борба с един от симптомите на болестта на Паркинсон – „замръзването”. Аз живея заедно с тази болест почти 15 години. Много неща съм прочела за тази нелечима болест, с много специалисти в...

С напредване на възрастта настъпват характерни изменения в опорно-двигателния апарат. Обикновено тези промени включват характерната триада от: саркопения остеопения/ остеопорoза дегенеративни изменения в ставите Какво на практика се случва? Саркопенията представялва намаляване на мускулната тъкан с нейното заместване от мастна нефункционална тъкан. Това на практика означава намаляване на силата, намаляване на бързината на движенията, което води след себе си до нарушено равновесие, нарушена...