Защо през зимата се чувствам по-зле?

Направило ли ви впечатление, че при определени атмосферни условия и през определени периоди от годината се чувствате по-зле?

Причината е в промяната на времето. Много ниските, както много високите температури влошават симптомите при заболяването на Паркинсон.

Сковаността, тремора и забавеността се засилват значително. Но не се притеснявайте, причината не е в прогресията на заболяването, а в температурите на околната среда, която ни принуждава да си останете вкъщи и да намалите физическата си активност.

Ключът към влошаването на симптомите е намалената двигателна активност, колкото повече се обездвижват, толкова повече симптомите ще се влошават. Разбира се в този случай не говорим за надхвърляне на възможностите ви и да попаднете в рискова ситуация за себе си, но в умерената физическа активност.

Как може да подобрите това състояние?

Като започнете да тренирате в домашни условия. Има множество възможности, които можете да използвате и изберете и изцяло зависи от вашите предпочитания, ниво на физическа подготовка и интервси. Важното обаче е да се обърнете към двигателен специалист, който да направи специална програма за вас или поне да ви предупреди кои движения да избягвате, за да няма риск за вас.

Аз съм привърженик на системата на LSVT BIG, която е специално създадена двигателна методика за това състояние.

Но каквото и да изберете, не забравяйте да бъдете активни и преди това да се консултирате със специалист.