Основно дейностите, които тренираме се запазват..... при заболяването на Паркинсон

На скоро имах интересен случай, с един човек който ме посети и твърдеше, че е намерил невероятна нова система за тренировки в домашни условия. Изключително много се зарадвах на тази информация, защото за мен е удоволствие, когато срещам хора, които са мотивирани да тренират и да се движат.

Разгледах книгата и системата с полезни съвети от мой колега, треньор и наистина намерих много практични препоръки в нея, които със сигурност са написани по лесносмилаем начин и се илюстрирани добре. Всеки, който има нужда от такъв тип четиво може да намери книгата в книжарниците.

Искам да отбележа един много важен аспект обаче тренировките, които се проеждат като общоразвиваща гимнастика имат своите невероятни ползи за тялото при хора с или без заболяването на Паркинсон, но конкретно при това заболяване трябва да се тренира по специализирана методика, която се ангажира с конкретните проблеми на заболяването, а именно:

• нарушена постурална стабилност

• загуба на равновесие

• скъсена дължина на крачката

• проблеми с равновесие при спиране, тръгване и смяна на посоките

• трудности при завиване

• замръзвания и резки спирания

• трудности със сядане и изправяне

• трудности със завъртане в леглото

• все по-големи трудности в дейностите от ежедневието като обличане, събличане, обуване, събуване и други

  
  

Общата гимнастика е прекрасно средство за засилване на мускулите, но тя не тренира специфичните затруднения. А именно те, тези дейности, които са ни трудни трябва да бъдат тренирани многократно, дори и да ни е досадно, защото тогава модела на движението се запазва в мозъка.

Ето тук искам да подчертая, че при LSVT BIG, се тренират дейности от ежедневието, които са в различна степен на трудност на всеки човек и е наложително, колкото и безсмислено да ни се струва да ги тренираме и повтаряме многократно. Защото в мозъка се запазват онези модели, които сме повтаряли многократно.

И ако и вие сте от тези хора, които сте забравили как се връзват връзките на обувките си или как се облича блуза, мисля, че сега е моментът да започнете да си припомняте и да го повтаряте.

Разбирадейности, при които има шанс да загубите равновесие, да не се правят без около вас да има близък или без колега професионалист. Преди да предприемете, каквито и да е дейности предварително се консултирайте с вашия лекуващ лекар.

Единственото действие, което съм сигурна, че можете да направите без предварителен съвет от лекар или друг специалист, е да си записвате на един лист хартия кои дейности от ежедневието са наистина ви наситина трудни.

И понеже знам от вас, колко е досадно и с кучно да повтаряш еднообразни ежедневни дейности ,ще използвам момента да завърша с един цитат

„Скуката е паузата между два върха – ако я използваш мъдро, следващият връх ще е по-висок.“