Болка в кръста и Паркинсон

Все повече хора с това заболяване изпитват болка в кръста, причината, за която смятат е различна от тяхното първично заболяване.

В някои случаи в действителност тази болка може да е от съвсем друго естество, ето защо е задължително да посетите лекар със специалност неврология и да направите допълни изследвания като рентген и ядрено-магнитен резонанс.

Когато се установи, че причината за нея не е сериозно неврологично или ортопедично състояние като дискова херния на пример, е добре да се обърне по-специално внимание на нейните особености.

Важно е да разберем кога се появява, при движение или в покой, какъв е нейния характер/ остра, пареща, режеща или тъпа/, колко често я усещаме през деня

/ постоянно, само при определени условия или време на деня/, ирадира ли към краката и други. За целта е добре да си водите дневник и да описвате естеството на болката и всички параметри, които посочих за около една седмица. След това е препоръчително да посетите и специалист колега рехабилитатор или кинезитерапевт, който да ви помогне с изработване на специализирана индивидуална двигателна програма.

Ако разглеждаме болката в кръста като провокирана от заболяването на Паркинсон, обикновено причината за нейната поява се дължи на приведената напред поза на тялото, продължително обездвижване в седнало положение и липса на гъвкавост в гърба.

Важно е да отбележа, че всеки един от тези проблеми може да бъде решен с подходяща двигателна система. Аз лично препоръчвам LSVT BIG, защото тя работи във всички тези направления, но също така бих добавила и някои допълнителни и специфични стреч упражнения и упражнения за засилване на коремната стена, паравертабралната мускулатура и подобряване гъвкавостта на кръста.

Ето защо моля не пренебрегвайте силата на добре структурираната двигателна програма.

От системата на йога е добре да се практикуват асани, които огъвкавяват и стабилизират гръбначната мускулатура като " Котка-Крава", " Дъска" , " Масичка" и

" Гледащо надолу куче".

Имайте предвид, че силата, за да се почувствате по-добре е във ваши ръце и желанието ви да се движите!